Des abdos en béton après l’accouchement, comment faire ?
Plus que le simple aspect esthétique, les abdominaux ont plusieurs rôles importants : maintien des viscères, respiration, mouvements, soutien du dos… Pourtant, nous avons plutôt tendance à les malmener. Séverine Jacinto, coach sportif, nous explique comment se muscler sans se blesser. Néanmoins, quelques conditions sont requises si vous souhaitez vous lancer juste après la naissance […]